Sliders are a great tool to add more challenge to any workout routine. It adds an element of instability, forcing you to recruit more muscles to perform moves. Here I’m combining the sliders with dumbbells for a complete strength and conditioning workout. Note: if you don’t have access to sliders, it can be done on socks on a smooth surface like the wood floor, vinyl or tiles. ❗️Start slow making sure you have control of your movement. Remember you control the slider and the slider does not cont
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Sliders are a great tool to add more challenge to any workout routine. …
已浏览 2896 次2023年9月13日
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Exercise Tutorial: Seated Alternating Bicep Curls
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Fortalece tu núcleo con ejercicios de sliders
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Try this workout at home! It had me sore for days! 🔥 #sliderworkout #quickworkout #fitnesstips #fitness #athomeworkout #ReTokforNature
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Tone your legs with these 3 slider exercises! Sliders are a great way to add resistance to your workouts without using weights. They are great for beginners to master their mind and muscle connection, as well as targeting muscles that can often get overlooked. 👉Add these 3 slider exercises to your lower body workouts to strengthen and tone your legs! 1. Slider Lateral Lunge - Stand tall with one foot on a sliding disc and the other planted on the ground. Push your hips back and slide the disc f
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已浏览 4.8万 次2023年11月24日
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20-Minute Core Workout - Sliders + Tabatas
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Pilates slider exercises are as effective as Reformer Pilates - 8 m…
2024年10月9日
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How To Properly Do A Quadruped Alternate Shoulder Flexion - Stren…
已浏览 4660 次2022年11月30日
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10 min INSANE CORE SLIDER WORKOUT | At Home | Toned Abs
已浏览 24.1万 次2021年1月23日
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7 Pull Up Substitutes [Without a Pull Up Bar] | LiveLeanTV
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10 slider exercises for an ab, bum and arm burn like never before
2022年8月10日
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12 Minute Pilates Slider Workout with Chloe De Winter | Good Move…
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Step Ups | How to do Alternating Step Ups | K Squared Fitness
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How To Do An ALTERNATING SLIDER REVERSE LUNGE | Exerci…
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Exercise demo: eccentric hamstring sliders
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Alternating V Ups
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Lunge, Alternating
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Alternating Dumbbell Snatch
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Alternate Leg Raises
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How To: Alternating Dumbbell Curl
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Alternating Single Arm Kettlebell Snatch
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