Master Core Control
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Master Core Control
Master core control workout. 12 core exercises back to back with 30sec in between each exercise and 2 minutes rest after 1st set or round. #Mastercoreandcontrol Reps :20 Sets:1-3 Rest 30 seconds rest in between each exercise and 2minutes rest after 1st set Duration :30-60 minutes Days per week:2-3 Exercises 1.Roll down 2.Arm circles 3.Rolll up ...
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