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🔥 Circuit abdos à faire à la maison (sans matos) 🔥 T’as pas besoin d’aller à la salle pour te cramer les abdos ! Voici un petit circuit simple et efficace pour te les faire chauffer en 5 minutes 👇 Le circuit : 1️⃣ 20 Crunchs 2️⃣ 15 Chandelles 3️⃣ 25 sec Gainage latéral / côté 4️⃣ 40 sec Gainage commando 👉 Fais 4 à 5 tours, récupère 1 min entre chaque, et tu vas vite les sentir brûler 🔥 Et si t’as aimé ce genre de format, abonne-toi pour ne plus louper mes prochains circuits à la maison 👇 ❤
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RJ Coaching
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