They don't account for electrolytes. It's a known fact that ketogenic diets reduce water retention and increase the loss of electrolytes. It's also been well established and recognized in science that electrolytes play a critical role in a number of performance aspects. Without proper hydration and electrolytes: ✅ Plasma volume ↓ (sodium loss → water follows) ✅ Total body water ↓ (lower glycogen-bound water) ✅ Thermoregulation compromised sooner ✅ Cardiovascular strain ↑ for same workload ✅ Neur
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