Comenzar una rutina de ejercicios puede ser un desafío, especialmente para aquellos que no tienen experiencia previa en el mundo del fitness. La clave para una rutina exitosa es encontrar un ...

Entre los ejercicios recomendados para quienes están iniciando en el mundo del fitness, se destacan los movimientos que involucran el peso corporal. Una rutina efectiva incluye sentadillas combinadas ...

Si quieres iniciarte en la actividad física es importante que comiences con una rutina de ejercicios que mejoran tu condición física, pero que no representan una sobrecarga para el cuerpo. Eres ...

Este artículo ofrece una estructura clara y accesible, destacando la importancia del calentamiento y ejercicios básicos como sentadillas y flexiones, para que cualquier persona pueda mejorar su salud ...

El número de personas que quiere mantenerse en forma aumenta año tras año, aunque no siempre es fácil estructurar un entrenamiento cuando no tienes experiencia en el mundo del fitness. Un mundo en el ...

Buena alimentación y deporte son las dos claves para perder peso. Hacer ejercicio y abandonar la vida sedentaria es uno de los pilares para conseguir adelgazar pero cuesta mucho ponerse a ello. No ...

Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...

El dolor lumbar crónico, entre otros problemas, es una condición común e incapacitante, con implicaciones costosas para la sociedad. Se ha informado que varias formas de ejercicio reducen el dolor y ...

La sentadilla goblet es un excelente ejercicio para todo el cuerpo que desarrolla los músculos (particularmente las piernas, el core y los glúteos) y la aptitud cardiovascular. Los deportistas de ...

Esta es una disciplina ideada por Greg Glassman y consiste en un entrenamiento con movimientos ejecutados a alta intensidad. Tiene varios beneficios. Entre ellos, que tiene ejercicios variados por lo ...

Si recién estás empezando, o tenés alguna lesión y no podés ir al gimnasio o practicar ciertos deportes, siempre podés optar por los ejercicios de bajo impacto. Por ABC Color Beneficios de la ...